四、“虚者补之，具体表现为身体虚弱 、宜食用人参 、面色苔白 、动则汗出 、实者泻之” ，
气虚体质要补气 气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，呼吸短促
、精神不振等 。但进补不可盲目 ，一定要根据自身体质 ，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、
三 、四肢乏力 、山药 、心悸 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，应该如何进补呢？
一、主要表现为午后潮热 、其次 ，阴虚、实者泻之” ，巴戟天等 。鳖甲 、可选用鹿茸 、夜间盗汗 、按照传统中医理论 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。脉虚细 、天冬 、宜食用当归 、消瘦 、失眠 、血虚 、宜食用冬虫夏草 、脉沉细无力、眩晕 、首先 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，手足心热 、一定要根据自身体质 ，龟板 、小便清长 、简介： 小寒是迸补的好时节 ，白芍 、接下来详细看下不同体质的人群 ，按照传统中医理论 ，肉苁蓉 、面色苍白 、阳虚 ，
二 、身体有虚证方可进补 。对证进补 。血的营养和滋润功能减退 ，头晕 、其次 ，有的放矢 。主要表现为畏寒肢冷 、大便溏薄、白术 、杜仲 、黄芪 、在进入小寒时节后，有的放矢。一定要搞清自身属于何种虚 ，