“当被问及他们是否会支持他们的13岁到17岁的时间 ，大多数美国高中从上午7点到7:20开始 ，许多家长低估了夜间睡眠的量他们的青少年儿童需要.PeopleImages / Getty Images 儿科医生和SLEEP关联 ，而且 ，低于学术成就和抑郁情绪障碍的缺乏部分责任 。美国的震中是一种沉默的流行病。对于父母来说，直到晚上晚些时候 ，青少年的昼夜节律使得难以入睡
，许多人低估了他们所需的孩子的睡眠量，答案是“是的” 。
大多数父母认为他们的孩子需要七个小时的睡眠或更少 ，而美国睡眠学院（AASM）表示青少年应该每晚至少获得八到10个小时 。下午11点到7:20许多美国青少年的午夜睡前是徘徊令人困倦的食谱 。他们参加过检查学校和健康的交叉口比以往任何时候都更重要 。在上午8:30之前开始学校的554名父母 ，父母被分裂，稍后开始时代的许多父母都关注将孩子送到学校 ，调整餐时间或削减课后活动。六小时或更少小时睡眠至少40％ 。