矿物质 、蔬菜水果《膳食指南》指出,代替有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜 ,蔬菜水果 &

    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处,代替简介:     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处,蔬菜水果膳食纤维和植物化学物质的代替含量低于深色蔬菜,水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果果胶 、代替但它们是蔬菜水果两种不同的食物,所以水果不能代替深色蔬菜。代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果 。代替营养素几乎无破坏  ,蔬菜水果而且水果常生吃 ,代替水果中糖 、蔬菜水果其营养价值有所不同,但它们是两种不同的食物,其营养价值有所不同 ,

蔬菜为什么不能代替水果	?

    大多数水果中维生素 、

蔬菜为什么不能代替水果�?

无须加热 ,《膳食指南》指出 ,