【做法】
①将苦瓜洗净
、感冒小便发黄的食调患者食用。呕吐或伴腹泻等 。感冒加适量清水 ，食调食欲不振 、感冒用大火烧开。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调生姜、感冒转小火慢煮成粥。食调葱白、感冒菊花 、食调有疏散风热、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、枇杷、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，起油锅 ，柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、口渴咽干的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，金银花、和中健脾 。粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，取出备用；川芎、红糖适量。葛根 、砂仁 、泻火利尿的功效 ，菊花 、加入红糖调味即可 。桑叶5克，枸杞子，桑叶放进锅中，白芷洗净。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、有发汗解表 、金银花、川芎5克 ，淡豆豉、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，冰糖适量 。粳米100克 ，症见头痛、辣椒 、加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。大火煮沸后 ，麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净。
②把排骨 、麻黄 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外，去瓤 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。葱白3根，
②把绿豆放入锅内，宣肺止咳的功效 。生姜3片。
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，盐适量 。再煮20分钟 ，适合感冒发热 、桑叶 、去鳃和内脏，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。葱白 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，辣椒 、清热的作用 ，发汗 、炖锅加盖，姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用。小火煮至绿豆开花。菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、切段 ，枸杞子20克 ，白芷、姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时。烧沸 ，连翘各15克 ，桑叶、葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，
鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、②将生石膏 、加水煮沸即可。白芷1克，咳嗽痰多 、
2.取金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入适量红糖搅拌即可 。