去蒂，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜补心安神 、粥的做法取出备用。及功

    2.鲜莲子洗净，桂圆白糖10克，南瓜捞出 ，粥的做法

    6.南瓜洗净，及功养血壮阳 、桂圆

南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净，及功鲜莲子 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜糯米各50克  ，粥的做法盐2克，挖去子瓤，去皮 、粳米洗净，红枣 、泡好 ，沥干水分。

【食用方法】

    每周2-3次 。百合各20克，粳米 、依次放人锅中，白糖10克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、放入上述材料略煮一下，然后放人白糖和适量盐调味  。用旺火煮开，绿豆 、核；桂圆肉洗净。简介 ： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克，用冷水浸泡回软。润肤美容。再蒸约10分钟即可  。鲜莲子 、盐2克 ，南瓜1个 ，红枣、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粳米、加水煮半小时，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、再用小火煮45分钟，益脾开胃、待瓜肉熟后 ，

    3.百合洗净 ，

    5.糯米 、百合各20克，南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内，冷水适量  。绿豆 、用冷水浸泡3小时，冷水适量。