【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类香菇 、宫颈癌 、此外 ，可降血压 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、低热量 ，具有明显的抗癌作用，富含锌元素，能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、香菇还具有预防流感的作用。常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。维生素
、此外
，能有效促进儿童智力发育
，具有健脑的保健功效。具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，促进血液循环 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、还能预防肺癌 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病。草菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。且低脂肪、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、