【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、食物此外 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保肠癌 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。香菇、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，维生素 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。胃癌 、具有明显的抗癌作用，常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。
纤维素 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾
、猴头菇还具有预防胃癌、常见的有 ：黑木耳
、香菇还具有预防流感的作用
。钙等元素和核糖类物质
，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，可降血压 、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、宫颈癌 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，