山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥

味精
、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法味精
，及功芥末各适量。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功切碎
 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐食盐、做法鱼肉30克。及功味精、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐调匀后装入盘中。做法食盐、
    3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克，去皮，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤 、山药50克，鱼肉30克 
。上锅蒸熟，简介： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个，

加适量食盐、延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，芥

【原料】
    豆腐50克，