用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜南瓜泥、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，南瓜泥 、营养芹菜汁
、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头，还提高了馒头的日常营养价值
，如胡萝卜泥
、增添了维生素C、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、膳食纤维、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头，彩椒汁等 ，若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。而是成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、胡萝卜 、紫薯泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥 、植物化学物等营养物质 ，变得五颜六色 、菠菜汁 、胡萝卜素 、彩椒汁等 ，