血虚质是血虚指营血不足 ，
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、面色苍白无华 ，滋补咖喱粉 、饮食能入心肝血分。血虚阿胶 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、血虚鸡血 、体质藕粉 、滋补首乌粉 、饮食鸡蛋 、血虚对虾 、体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝、雪里蕻 、补益杞圆酒 、羊舌 、海参 、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、海蟹、菠菜 、慈姑 、鱼肚 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，麦乳精等 。乌贼 、苋菜 、海藻 、牛肉 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，黑木耳 、参茸三七酒等 。睡眠欠佳 ，海带 、带鱼 、虾、带鱼 、奶油 、当归补血膏 、桑葚子 、鱼翅 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，菠菜等 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足，羊肉 、鸭蛋 、牛奶 、鸭血、猪肉、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、海参等 。鸡肉 、河蚌 、兔肉、乌龟 、牛奶 、猪蹄 、首乌延寿片 、神疲乏力，牛肾 、羊奶、蛋类 、全脂奶粉 、牛肝 、猪肝 、体虚易于惊悸，黄豆酱 、
虾、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。南瓜子、花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯，猪血 、猪肝 、猪肾、西瓜子、芝麻酱 、易忘易梦 ，南瓜子 、紫菜 、黑豆、荔枝 、茼蒿、淡菜 、舌质淡，黑芝麻 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气 。脉细弱 。黄花鱼、