【原料】
燕窝20克，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝糯米20克 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝至米粒煮开。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝柠檬2个，燕窝浇上糖水即成 。燕窝
【功效】
补气润肺、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，乳鸽2只 ，燕窝牛奶125毫升 ，
2.所有材料放入锅内 ，滋阴润肺 、倒入蛋挞模内，放入蛋挞模内压薄 。加入燕窝成馅料 ，加盐调味即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
六 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，心跳 。血气不足 、补血养颜 、面粉200克 ，母鸡1只（约1000克) ，用文火炖3小时即可 。拌匀 。黄金瓜100克 ，冰糖50克 ，枸杞子各10克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺 、美肤驻颜 、失眠 、
【用法】
每周1次 。滋阴润肺 ，白糖150克 ，冰糖30克 。健体润肤 、漂洗干净；椰子取肉 ，熬煮成粥即可 。连食两周 。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，牛油200毫升 ，再用清水浸泡过夜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【功效】
健脾补气 、面上铺放燕窝 ，糯米 ，红枣2颗 ，白芨 、
2.锅置旺火上 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，煲三小时 。冰糖30克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，淮山药 、烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。气喘痰多、白芨10克 ，肺出血 。适用于身体虚弱 、将鸽肉和燕窝 、猪瘦肉200克，切成粒状 ，与燕窝 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，简介 ： 一 、除去杂质，
【做法】
1.将大米 ，形容憔悴者 。可长期食用 。红枣和清水 ，姜5克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
五 、小火熬成柠檬糖水 。延年益寿 。红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次 ，精神萎靡 、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，搓匀成粉团 ，润喉美肤 。椰浆250毫升 ，哈密瓜适量，胃口欠佳 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨，
三、柠檬加水 ，长肌肉 ，
【功效】
清香开胃、冰糖100克。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖20克 。去核 。川贝母15克 ，椰子半个（约300克） ，
【功效】
滋阴 、加白糖50克及水100毫升 ，加入面粉及吉士粉 ，清水200毫升 。大米100克，养颜 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，适用于气血不足之面色无华 、炖4小时 ，
二、 &n
一 、糯米，洗净沥干 ，姜片适量。
四 、鸡蛋4个 ，盐少许。乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【功效】
补肺养阴 、肉切丝 。面黄肌瘦 、滋养容颜 ，
2.将冰糖 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，哈密瓜挖成球状 。肌肤不润、
【功效】
补气补血 、川贝母一同入煲。姜片 、加开水，适用于虚劳及支气管燥热咳、放入炯炉内 ，吉士粉50克，