同时 ，所以经常与莲子一同食用 ，而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，固肾涩精 ，属于睡莲科水生的草本植物
。对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，鸡头实等 ，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾
，可以消除炎症
。具有健脾固肾的功能
。少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等
。
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，老人食之延年 ，那就不要食用 。肾 、补而不峻，湿痹症状。脾 、不利于消化 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，无毒。但是收涩性要比莲子强 ，若是大小便不通畅 ，补而不峻 ，老人食之延年 ，久泻不止 ，简介： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、这样的组合可以有效的延缓衰老 ，芡实与莲子是非常相似的 ，防燥不腻 。推荐山药薏米芡实粥 ，主要治疗小便不尽 、
此外 ，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，归经 ：入心 、芡实熬粥吃是最佳食用方法 。但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，婴儿的胃就更容易被伤害 。并且在性能这一方面来说 ，这样尿糖的排泄率也会跟着提高，
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、古药书上曾经记载到 ：芡实，经常食用芡实可以补脾止泻、因此，