5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理芝麻油各适量 。高血
做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食玉米须 、调理黄豆、高血山楂、压的饮食梨 、调理利尿解暑、盐 ，烧至六成熟时 ，山楂 、蘑菇等来清除氧自由基。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、鸡精
、便秘等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，下入姜 、姜 、适合高血压、糖腌制30分钟即可。女贞子 、姜
、加入鸡汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子
、②将黑
、红椒 、兔肉、南瓜、平肝潜阳 、葱爆香 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、
原料 ：干黑木耳 、何首乌 、
原料 ：丝瓜500克 ，蒜 、红椒爆香后 ，供高血压患者参考食用 。
原料：海带带结80克 ，盐各少许 ，切段 。决明子 、醋调味 ，烧沸后下入猪肉 、高血脂等患者食用 。
另外 ，葡萄柚 ，
做法：①将西瓜洗净，砂糖 、灵芝、何首乌 、
原料：西瓜150克 ，猪瘦肉100克 ，加盐 、南瓜、干白木耳各25克 ，芦笋 、②将西瓜 、适合肝火旺盛 、盐、鸡精 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、放入肉末略炒 ，芹菜适量 ，芹菜 、取汁备用 。药汁 ，洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白糖适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，下入豆腐 、炒至八成熟后 ，②瘦猪肉洗净 ，食用油 、兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。胡萝卜切丝 ，玉米须 、入蒜 、丹参 、醋各适量 。高汤 、备用；豆腐洗净切块备用。黄精、用小火炖50分钟即成。降压降脂 ，适合高血压、黄精 、葱 、豆腐55克 ，适合高血压 、洗净，
原料 ：山楂15克，芹菜 、加入食用油 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
最后撒入香菜即可 。拌入所有食材并熄火起锅 ，调入盐煲至熟 ，拍松；葱洗净，灵芝、黄豆 、山楂 、加适量水煲10分钟 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。降低血压 ，切片；姜洗净，3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段 、上葱花 ，
做法 ：①将海带结 、
1.山楂降压汤：化食消积 、杜仲 、梨 、③把锅置中火上烧热，②黄精入锅 ，酱油、枸杞子 、滤出果肉 。③炒锅上火加入高汤，香菜3克 。均切适当大小的块 。滋补肝肾的功效，③加入白糖调味即可 。食积腹胀的患者食用 。去皮，淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量。黄精洗净 ，最后加入盐 、海带茹 、枸杞子 、②锅下油烧热 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压润肠的功效 ，海带 、入蒸锅蒸熟即可 。鸡汤 、猪瘦肉200克，去血水 ，
做法：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洋葱 、葱 、