榴莲、生素食物油菜花、生素食物芽菜、生素食物释迦 、生素食物黑枣等。生素食物荔枝 、生素食物红枣 、生素食物麦芽等;

含维生素b的生素食物食物

    4 、     

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    1、生素食物罗勒 、川七 、水果:金橘 、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、

豆类:豆腐 、蔬菜:竹笋、木瓜、核桃等;

    3、龙须菜 、豆浆、龙眼、腰果 、红苋菜、核仁 :杏仁、山竹 、