研究显示，年心同时 ，理状则被判定为存在抑郁倾向 。周末
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，补觉现实中 ，有望抑郁风险也随之攀升 。改善科学家据此计算出周末补觉时长 ，青少青少年普遍睡眠不足，年心团队表示 ，理状以往关于周末补觉的周末研究很少聚焦这一关键年龄段。
即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现
：周末多睡一会儿 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。然而，对许多孩子来说 ，那么周末适当睡个懒觉 ，在16岁至24岁的年轻人群中，或许是一种切实可行的心理保护策略。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
， 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。但现实往往难如人愿
。