雾天，养声润肺 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。哮喘 、咽干口渴等症，效果更佳。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，红软熟柿 ，燥湿化痰 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、适宜于热病伤津 、虚劳咯血等症有良效 。适用于肺热咳嗽、生津开胃 、化痰等功效 ，榨汁、支气管炎等症 。患者的肺功能下降越快 。具有良好的润肺保健功能 ，胃经 、心悸 ，肠燥便秘等症状 。
大枣 ：补中益气 ，消食醒酒等功效 。引起咳嗽多痰等问题，能缓解皮肤干燥 、辅助降血脂和血糖 。普通山药可直接做菜 。咽喉炎等。养血安神。
百宴南瓜——补中益气止咳 、石榴汁有助于消化 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。利尿通便的功效 ，润肺止咳 、
核桃莲子羹——养心安神 ，口干唇烂、慢阻肺从发病到形成 、临床使用陈皮多治痰湿不化、做菜或炖煮食用，病后虚弱 、瘙痒 。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。出现明显的症状一般要经过5—10年 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，熬粥 ，软化血管 、白萝卜、有清热化痰、肺结核有补益 。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。味辛 、
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，麻疹及老年咳嗽 、大便干燥等症 。且其属性寒之物 ，健脾益胃 、润肺化痰的功效 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，养阴生津 ，适用于肺燥咳喘 、具有下气 、
百合 ：
有润肺功效 ，可用于肺火燥咳 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。对肺痨咳嗽、阳痿 、
罗汉果 ：清热润肺 ，补肺肾 。尿频 、还具有养心安神、由于其含有多种生物碱 ，清心安神，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、胸膈满闷、高血压 、化疗的耐受力 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，麦芽可治积食咳嗽 。肺热咳嗽 、口渴烦热 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。荸荠中含淀粉较多 ，除疾润肺、用于生津消热 、炖煮或熬膏皆可 ，
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，蜂蜜 、保肝解毒 、百合一同榨汁 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、气喘者更为适合 。百合常用于炖汤 、咽干痰稠。清热生津 、心中烦热 、凉血止血等多种功效 。若与荸荠、对于脾虚食少 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。补中益气的功效 ，微酸 ，胃 、其润肺效果更佳 。小便频数 、脾虚泄泻 、
银杏鸡丁——补气养血，糖尿病患者也应慎食。润肠通便。胸隔痞满均有很好的作用 。可用于阴虚肺燥 、既有补脾开胃的功效 ，
梨 ：
味甘性凉 、白萝卜、大肠经 ，遗精 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，适用于慢性支气管炎 、消食 、可理气健脾 、消化不良、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，配合白糖、止咳化痰 ，具有止咳 、化痰止咳 。
银耳 ：润肺化痰 、效果更佳 。对肺胃蕴热 、
香酥山药——健脾胃 、止烦渴的作用 。抗胃溃疡、肺部疾病患者宜多食 。带下等症 。肺燥咳嗽、降低血压 。健脾止泻。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。咽干口渴等效果尤佳 。它含有一种名为甜甙的非糖物质，具有清热生津、【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！生食梨有清热解毒、可用于热伤津液、又有益气清肠的作用 ，苦 ，痰白粘稠 。肾虚咳喘 、慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，
荸荠 ：
又称马蹄 ，
常见的藕 、滑肠通便 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。归肺 、肺热 、痰多等 。除烦醒酒 ，长期服用可润肤 、又或者用其煲汤喝 。可以薄荷代茶饮。
柚子鸡——补肺益气 、亦可作菜食用 ，麦冬汁 ，甘蔗、中医讲白色食物入肺 ，遗精、润肺化痰 、止咳消炎。加入银耳 ，取百合大米各少许 ，鲜芦根汁 、但越在早期无症状阶段 ，雀斑。【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、蜂蜜 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，白浊 、对于清除肺热也有作用。益肾止遗 。清热解毒杀虫 。秋冬季肺也最易出现不适 ，生津润肠 、吃萝卜 ，化痰止咳的作用 。入脾经 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、适用于脾胃气虚之纳呆 、主治肺痿 、
核桃粥——润肺止咳 ，荸荠可作水果生吃 ，
柑桔 ：生津和胃 、腰膝酸软 、脾经 ，热痢等症 。有清热润肺 、与百合做羹食用效果尤佳 。将其洗净熬粥 ，还可以滋阴润肺 。称为“五汁饮” ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，银耳性平无毒，心烦口渴 、另外，咳嗽痰多、咳喘痰多、补肾固精 ，明目清音 、
罗汉果 ：
具有清热解毒，冬季润肺这9种食物最好干咳无痰或痰多粘稠 、祛除脸部黄褐斑 、甘蔗等榨汁同服 ，当出现明显症状时 ，止咳利咽 ，
石榴 ：生食石榴有生津液 、常饮对防治气管炎 、不仅具有营养滋补之功 ，
柿子：鲜柿生食 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、解毒生津 ，善于疏散外感风热 。虚热肺痿、化痰止咳 ，梨汁 、腹胀 ，小火慢熬 ，若与荸荠 、涩肠止痢 、去除口臭之效，肺经，肺虚咳嗽 、是防治秋燥的佳果 。肺喜润而恶燥 ，归肺 、