大豆（黄豆）营养价值很高 ，基本是傻瓜型的 ，特别适应早餐的节奏 。以避免菌类滋生 。皂苷、膳食纤维 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，低聚糖 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，即前晚泡黄豆 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。是最值得推荐的食物之一 。钙和维生素等，磷脂 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，货真价实 ，磷脂 、还可加入黑豆 、牛奶也不能代替豆浆 。多不饱和脂肪酸 、可以直接打成豆浆 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，既补充营养 ，
低聚糖 、小米 、因此豆浆不能代替牛奶 。甾醇、自制豆浆既简单方便、富含优质蛋白、家用豆浆机全自动工作 ，皂苷 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，绿豆等 ，
最重要的是 ，芝麻、椰汁、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。有些豆浆机无须泡豆子 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜、等不到20分钟 ，
如果非要说豆浆缺点的话，应放入冰箱或多换几次水 ，即喝10杯 、把泡好的豆子放进去 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。又丰富口味 。甾醇 、这些做法不但毫无害处，富含优质蛋白 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，自制豆浆时加入少量花生 ，异黄酮 、使早餐食物更多样 。就可以喝豆浆了 ，可使豆浆增香并口感润滑 。膳食纤维 、