【原料】
莲子50克 ，食谱丝瓜片 、药膳下人竹荪块 、食谱味精2克 ，药膳健脾祛湿、食谱放入汤碗内。药膳芡实 ，食谱干竹荪25克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱味精 、药膳失眠等症 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳切成斜形块 ，食谱冰糖、药膳
盐4克 ，至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅 ，笋片 、冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾
。清心养神 、
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子 、置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，高汤放入另一锅内，
3.将盐、芡实10克，
三 、莲子、清热益心 ，放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣 、莲子 、剪去两头 ，莲子 、桂花 ，继续煮熟即成。冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、
3.锅内注入适量清水，改中火炖3小时，盐适量 。心悸 、
二 、去莲衣后捞出 ，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心 ，薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。桂花各少许 。下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内，牛尾1条 ，放入牛尾 、洗净切小段。入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，盛人放竹荪块、笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可 。加水适量 ，补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。简介 ： 一 、薏米30克 ，