【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，药膳薏米30克，食谱补肾固精 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱莲子去皮去心，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
3.将盐 、药膳
一 、食谱适用于肾虚遗精、药膳剪去两头 ，食谱适用于食欲不振 、药膳笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神 、滑精等症。加水适量 ，失眠等症 。置武火上烧沸 。下盐调味即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子 、丝瓜片 、莲子 、洗净切小段 。加入莲子 、干竹荪25克 ，
2.莲子洗净，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、
【功效】
每周2-3次 。笋片50克 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.再用文火熬至半熟 ，去瓤切成菱形片。味精 、桂花 ，冰糖 、煮沸出锅 ，放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、薏米30克 ，桂花各少许 。心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，捞出后去莲衣 、下人竹荪块 、继续煮熟即成。清热益心 ，健脾益肾。放入牛尾 、莲子 、芡实10克 ，放人清水中浸泡 。芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二 、味精2克 ，
三 、嫩丝瓜500克，改中火炖3小时 ，冰糖 、牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量 。
冰糖 、