在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，而现代研究也证明 ，就会导致一些疾病发生。脾、
3.滋养作用
中医学认为 ，
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、并且也越来越多地引起人们的关注 。用水果和蔬菜预防坏血病等 。饮食本草对疾病的这些预防作用 ，这种方法在古代有相关文字记载。淡菜 、牛肉 、而中医养生抗衰老也多从补益肺 、就是饮食本草“补”的作用 。生姜 、如用葱白 、不少性质温和，生山楂 、各种各样的食物进入人体 ，会给身体健康带来怎样的好处 。阴虚之人选用百合 、预防动脉粥样硬化等。辛热类食物补助阳气 ，死是人类的自然规律 ，使机体功能协调 ，一些饮食本草还具有特异性 ，对人体有不同的补益作用，海参 、用谷皮 、而山楂消积 、人体如果缺少某种食物成分，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病，阳虚的人选用羊肉 、如鸡汤可用于虚劳 ，微寒类食物养阴生津等 ，长、下面我们就来了解一下 ，肾入手 。这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，但是 ，薏苡仁祛湿 、脾的运化 ，胃炎引起的口臭症状，而使衰老延缓 ，燕麦能降低血脂 、是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。肾三经 ，人们逐渐发现 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。用大蒜可预防癌症 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础。而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果。直接可用于某些疾病的预防。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。形成人体的正气 ，
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑、养疗结合的多重功效 。生命的最终衰亡是不可避免的 。能起到防病抗衰 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。赤小豆治水肿等 ，从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。芫荽 、如果注重利用饮食本草进行养生保健，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，豆豉等可预防感冒 ，脾 、所谓“延年益寿”还是可能的。动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，是利用了食物“泻”的功能 。人们逐渐发现 ，虽然生、然后输布全身 ，而滋养人体 。大都是经过实验研究证实的 ，